Nada oye, que Ceci me da una envidia tremenda cada vez que cuelga las fotos de sus licuados en facebook y me he dicho...¡Yo también quieeeroooo!!!. Así que, me he ido al súper y me he comprado un montón de frutas: manzanas Royal Gala, naranjas de zumo, mandarinas, kiwis....y con la licuadora nueva que me he comprado me estoy preparando unos licuados ....
Así que, en honor a mi amiga Ceci y a las súper propiedades de las frutas, abro nueva sección en el blo: "LICUADOS". Ahi podréis encontrar diferentes combinaciones, cuáles son sus propiedades, las de las frutas...un poco todo y todo muy interesante. Espero que os guste!!!.
2 Manzanas Royal Gala
4 zanahorias medianas
Elaboración:
Lo bueno que tienen los licuados es que no necesitan mucha preparación, tan sólo lavar bien la fruta y a la licuadora!!!!!.
Os aseguro que está buenísimo!!!!!!!!!.
Propiedades:
Desde el punto de vista nutritivo la manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras es por esto que se le conoce como la reina de las frutas por la gran cantidad de nutrientes que se encuentran en ella. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Es de rápida asimilación en el organismo, es fuente discreta de vitamina E y aporta una pequeña cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio.
La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.
La Zanahoria, debido a las sustancias aromáticas que posee, es muy buena para estimular el apetito, en ella podemos encontrar: Vitamina A, B, C y G así como potasio, sodio, calcio, y fósforo. Este magnífico vegetal es diurético, antioxidante, antiséptico, agiliza la menstruación en las mujeres, es vigorizante, restauradora de los nervios, protege la piel.
El jugo de manzana y zanahoria se recomienda para:
- Desintoxicar y depurar.
- Anemia.
- Estreñimiento
- Hígado.
- La vista.
- Cabello débil.
- Depresión.
- Cólicos.
- Problemas en la orina.
- Cálculos renales.
- Mente cansada.
- Sistema nervioso.
- Problemas de la piel.
- Desordenes digestivos.
- Sobrepeso.
- Acidez.
- Reumatismo
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